桂圓營養價值高但不是什么樣的人都適合吃
桂圓營養價值高但不是什么樣的人都適合吃
桂圓的營養價值： 桂圓的營養價值是十分豐富的，當龍眼經過處理之后變成果干，每100克里面的糖分含量有74.6克，鐵元素的含量有35豪克，鈣元素的含量有2毫克，除開這些礦物質之外，桂圓里面還含有很多種氨基酸、膽堿，特別對于勞心之人，可起到安神的作用，常吃桂圓會起到很好的保健作用。桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血的人，尤其女性朋友，常吃些桂圓很有補益；婦女產后，桂圓也是重要的調補食品。南京三洋洗衣機清洗中心上面提到桂圓的含鐵量也較高，可以為身體提供熱能、在補充營養的同時還可以促進體內血紅蛋白的再生，最后就可以達到補血的作用。
這3類人不宜食用桂圓：
1、糖尿病患者：因為曬干后的干龍眼里面的糖分含量比較高，會使糖尿病患者體內的血糖升高，不利于糖尿病患者保持健康。
2、盆腔炎患者：吃太多桂圓會導致引火上身，患有婦女盆腔炎的患者，也是不適合吃桂圓的，吃太多桂圓臉上就會出現疙瘩，嚴重還可能會傷陰，對月經造成影響。
3、孕婦。桂圓性熱助火，孕婦不宜多吃，多吃很有可能就會出現流產的可能。
吃桂圓的好處： 桂圓的功效與作用：味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。 1.健腦安神，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。 2.抑制子宮肌瘤，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。 3.恢復體力，桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
桂圓的營養價值：
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。 通過以上的說明，對吃桂圓的好處也都是有著一些了解，那在平時的時候，也都是可以選擇吃一些桂圓，尤其是對上班族來說，多吃一些對補充身體蛋白質，有著很大幫助，而且桂圓有健腦的功效，對提高記憶力，也是有著一些效果的。
哪些人不能吃桂圓
1、內有痰火及濕滯停飲者忌食。
2、婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。
3、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。
4、糖尿病患者忌食。
5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。
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